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推荐产后新妈催乳鲫鱼汤品-【新闻】

发布时间:2021-04-06 08:25:41 阅读: 来源:木质纤维厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

母乳喂养不仅仅对宝宝有好处,对于新妈妈来说也是好处多多哦。但是,有些新妈奶水少怎么办呢?小编告诉你,鲫鱼是催乳的好帮手哦。

一、鲫鱼骨头汤

食谱原料:

鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。

制作方法:

1。认真清洗鲫鱼,将葱姜切粒;

2。鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;

3。当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。

二、萝卜丝鲫鱼汤

食谱原料:

鲫鱼120克,胡萝卜150克。

制作方法:

1、鲫鱼去鳞挖鳃,洗净内脏。萝卜去皮洗净,切成细丝,葱打成葱结,姜切片或拍松都可。

2、炒锅加热至有青烟,放入猪油,油五成热时放鱼,小火,继续煎鱼至两面金黄,起锅,放入另一盘中待用。

3、用余油稍稍爆香姜片,加水,少许料酒,大火烧开,加入鱼,萝卜丝,葱结后小火慢煮。煮至汤色奶白,依个人口味加鸡精,盐,调味即可。

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