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伤胃食物要牢记管住自己的馋嘴巴

发布时间:2020-03-04 12:05:11 阅读: 来源:木质纤维厂家

伤胃食物要牢记管住自己的馋嘴巴

伤胃食物要牢记管住自己的馋嘴巴 三九养生堂

很多时候我们都是管不住我们的馋嘴巴,明知道自己的身体不允许仍然想吃对自己身体不利的东西,直到吃完了难受了才悔不当初,可是等身体没有异样了就把那些后悔都抛到了九霄云外,该吃什么还吃什么。肠胃不好是人们常见的病症,吃的东西在肠胃里得不到充分的消化这一对身体是很大的损害,同时我们也会感到不舒服。面对肠胃的症状,我们特意给大家找出了一些伤胃的食物,大家要记牢哦!

最伤肠胃的九种食物

肠胃不好是很多人常见,那么肠胃不好怎么办呢?保护肠胃饮食要注意哪些呢?最伤肠胃的食物有哪些呢?下面就来了解一下最伤肠胃的九大食物。

1、油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。

某营养学家说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。”

对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。

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